Grupy wiekowe: młodzież dorośli

Wzmacnianie, masowanie, rozluźnianie...

Jeżeli znudził Cię tradycyjny fitness i chcesz poruszać się w inny sposób - przyjdź na belly dance fitness.
Wzmocnisz mięśnie wokół kręgosłupa, nauczysz się jak ruszając biodrami samodzielnie je masować, wyrzeźbisz mięśnie brzucha, pośladków i ramion, no i rozluźnisz biodra. Poznasz podstawowe ruchy i techniki Tańca Brzucha oraz przyjemnie spędzisz czas.

Spalanie i rzeźbienie

Te zajęcia to doskonałe uzupełnienie zajęć tanecznych. Powtórzysz podstawy i nauczysz się jeszcze lepiej izolować biodra i nadawać płynność. Zajęcia rozpoczynają się łagodną rozgrzewką i kończą rozciąganiem. W trakcie m.in. trening cardio czyli szybkie ruchy, a w tym różne shimmy - doskonałe by spalić kalorie i poprawić ogólną kondycję, oraz ruchu wolne - rzeźbiące ciało i wyrabiające płynność ruchów. W trakcie zajęć Belly Dance fitness odnajdziesz w swym ciele mięśnie, których istnienia nie podejrzewałaś, a w biodrach odkryjesz miliony nowych możliwości.